Fiber Supplements
高纤维饮食会帮助你柔软、有规律的排便. 当你的身体给你排便的冲动时,是排便的最佳时间. 这将最大限度地减少问题 hemorrhoids, fissures瘙痒和其他常见的结肠、直肠和肛门问题.
高纤维饮食每天约含25至30克纤维. 下面的信息将帮助你了解如何通过膳食补充剂获得足够的纤维.
有关通过食物获取更多纤维的信息,请参阅 增加纤维摄入量.
Precautions
- 如果你的食道或肠道狭窄,不要服用
- If you are a diabetic,避免加糖
- 如果你需要注意钠的摄入量,就不要吃车前草
- 如果你正在服用四环素,避免使用多碳水化合物
- 如果你有苯丙酮尿症,避免使用含有阿斯巴甜的制剂
- 如果你正在服用香豆素,避免与车前草制剂
补充剂的种类
Citrucel
- 剂量:每天1 - 3次,每次一汤匙.
- 可供选择的形式-橙味,无糖
- 纤维的形式——甲基纤维素,每汤匙2克的粉末
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Fiberall
- 剂量:一汤匙相当于2克可溶性纤维和1.5克不溶性纤维.
- 可选择的形式-口味包括橙子和热带水果以及无糖.
FiberCon Caplets
- 剂量:一粒等于500毫克聚碳酚. 每天服用1 ~ 4片.
Hydrocil Instant
- 剂量——一茶匙等于3.5克车前草
- 纤维的形式-车前草
Konsyl
- 剂量:一茶匙相当于6克车前草.
- 纤维的形式-车前草
Metamucil
- 剂量:一茶匙或一片相当于3克不溶性纤维和2克可溶性纤维. 每天服用三次.
- 可选择的形式-加味或无味,加糖或人工加糖,普通或光滑. It comes in wafers, 包括苹果脆和肉桂香料.
- 纤维的形式-车前草
Perdiem
- 剂量:一茶匙相当于4克车前草. 每天四次,每次1到2茶匙.
- 可选择的形式-薄荷味
- 纤维形式-车前草(兴奋剂)
UniFiber
- 剂量:一汤匙相当于3克纤维素.
- 纤维的形式-纤维素
加州大学旧金山分校健康医学专家已经审查了这些信息. 它仅用于教育目的,并不打算取代您的十大赌博平台排行榜或其他医疗保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论您可能遇到的任何问题或疑虑.